Vše o vitamínu B3 (PP) v diplomových pracích Obecný popis Užitečné vlastnosti Potravinové zdroje vitaminu B3 Kolik ho denně zkonzumovat Přebytek vitaminu B3 v těle Ve skupině vitaminů B je jeden zvláštní vitamin. Je to vitamin PP, který existuje ve dvou formách: niacin a kyselina nikotinová. Jejich léčebné vlastnosti se poněkud liší. Přestože každá forma […]
Všestrannost tuků. Výhody a škody.
Všestrannost tuků. Výhody a škody. Typy tuků Živočišné a rostlinné tuky Užitečné a škodlivé tuky Potřeba tuků v těle Tuky jsou organické sloučeniny obsahující trojmocný alkohol glycerol a volné mastné kyseliny. Jsou jednou z hlavních, životně důležitých tříd živin a v organismu vykonávají řadu různě zaměřených příznivých účinků. Jsou součástí buněk a tkání a v […]
Hořčík proti stresu a úzkosti
Hořčík proti stresu a úzkosti Úloha hořčíku v těle K čemu vede nedostatek hořčíku Jaké potraviny jsou bohaté na hořčík Léčba hořčíkem Jak důležitý je hořčík pro zdraví, pochopíte, když si představíte, že je na čtvrtém místě mezi všemi prvky v těle a na druhém místě z hlediska obsahu v buňce (před draslíkem). Úloha hořčíku […]
Vitamin K. Záhadný a podceňovaný
Vitamin K. Záhadný a podceňovaný Co je vitamin K? Co dělá pro naše tělo? Proč není vitamin K více populární? Jak ho můžeme získat více? Vitamínu K se často říká „tajemný“ vitamín, protože toho o něm vlastně moc nevíme. Víme však, že je pro naše zdraví nesmírně důležitý! Zde se dozvíte, proč byste měli dbát […]
Cukr. Bílý, kokosový, muscovado…
Cukr. Bílý, kokosový, muscovado… Různé druhy cukru Proč je bílý cukr nejhorší Proč je kokosový cukr nejlepší Cukr muscovado – nová superpotravina? Každý ví, že cukr škodí našemu zdraví. Často však zapomínáme, že existují různé druhy cukru a ne všechny jsou stejně škodlivé. V tomto příspěvku na blogu vám chceme ukázat rozdíl mezi bílým cukrem, […]