Pravda o sacharidech: vyvrácení běžných mýtů Sacharidy nejsou nepřítelem Existují dobré a špatné sacharidy Sacharidy jsou nezbytné pro energii a funkci mozku Glykemický index je dobrý způsob, jak si vybrat zdravé sacharidy Sacharidy si můžete dopřát a přitom si udržet zdravou hmotnost O sacharidech existuje mnoho mylných představ. Pojďme si vyvrátit některé rozšířené mýty o […]
Vitamin B6. Metabolismus a hladká pokožka
Vitamin B6. Metabolismus a hladká pokožka Vitamin B6 je důležitý pro metabolismus Vitamin B6 může pomoci zlepšit zdraví vaší pokožky Vitamin B6 je obsažen v potravinách, jako jsou banány a kuřecí maso. Life Hack Krátce Vitamin B6 je důležitý pro náš metabolismus. Věděli jste ale, že má také pozitivní vliv na naši pleť? Ukážeme vám, […]
Vyvážená strava. Skrytý význam štítky
Vyvážená strava. Skrytý význam štítky Proč je vyvážená strava klíčem k udržení dobrého zdraví Jaké jsou důsledky nevyvážené stravy? Jak zajistit, abyste jedli zdravě? Proč byste měli věnovat pozornost etiketám na potravinách? Jste to, co jíte: proč je důležitá vyvážená strava. Jste to, co jíte – toto rčení platí více než kdy jindy. Ukážeme vám, […]
Železo. Univerzální součást živé buňky
Železo. Univerzální součást živé buňky Co je železo a proč je důležité? Nejlepší zdroje železa Nebezpečí spojená s nedostatkem železa Přínosy doplňování železa Kdo potřebuje doplňky železa? Tělo si nedokáže vyrobit železo samo. Jídlem můžete přijmout 1-2 mg tohoto prvku. Všichni denně ztrácíme mnoho kožních buněk přirozenou obměnou. To představuje přibližně 1 mg železa denně. […]
Elixír mládí. Vitamin A
Elixír mládí. Vitamin A Co je vitamin A a proč je důležitý? Nejlepší potraviny k jídlu, abyste získali denní dávku vitaminu A. Vitamin A proti stárnutí Je pro vás příliš mnoho vitamínu špatné? Co je vitamin A a proč je důležitý? Vitamin A je vitamin, který je nezbytný pro lidské zdraví. Lze jej nalézt v […]