Nutrientes

El poder de la papaya: Descubre los beneficios para la salud de esta superfruta tropical

Está buscando una forma sencilla de mejorar su salud y bienestar? No busque más: la papaya. Esta fruta tropical está repleta de nutrientes, incluida la potente enzima papaína, que puede facilitar la digestión, reducir la inflamación e incluso ayudar a cicatrizar heridas. En este artículo analizaremos los numerosos beneficios de la papaya para la salud y le daremos consejos para incorporarla a su dieta. Así que, ¡coge una papaya y vamos a ello!

Qué es el sodio: Lo que debe saber para mantener un corazón sano

Qué es el sodio: Lo que debe saber para mantener un corazón sano Qué es el sodio? Cuánto sodio necesitamos? Sodio y salud Como nutricionista, a menudo me preguntan por el papel del sodio en nuestra dieta. Muchas personas no saben cuánto sodio deben consumir, qué alimentos son ricos en sodio y cuáles pueden ser […]

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La importancia del fósforo: Comprender su papel en el cuerpo humano El fósforo y sus efectos en el cuerpo humano Síntomas de la carencia de fósforo Interacción del fósforo con otros elementos El fósforo es un mineral vital que todas las células de nuestro cuerpo necesitan para funcionar correctamente. A pesar de su papel fundamental […]

La versatilidad de las grasas. Beneficios y perjuicios.

La versatilidad de las grasas. Beneficios y perjuicios. Tipos de grasas Grasas animales y vegetales Grasas útiles y perjudiciales Necesidades de grasas del organismo Las grasas son compuestos orgánicos que contienen el alcohol triatómico glicerol y ácidos grasos libres. Son una de las principales clases de nutrientes vitales y ejercen en el organismo una serie […]

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