Bílkoviny: Rozdíl mezi úspěchem a neúspěchem Proč potřebujeme bílkoviny? Rozdíl mezi úspěchem a neúspěchem Jak do svého jídelníčku dostat více bílkovin Pokud jste vegetariáni nebo vegani… Pravděpodobně jste už slyšeli, že bílkoviny jsou důležité pro budování svalové hmoty, ale víte opravdu proč? Získejte informace o bílkovinách a zjistěte, jaký je rozdíl mezi úspěchem a neúspěchem […]
Vápník. Tak populární… tak neznámý!
Vápník. Tak populární… tak neznámý! Co je to vápník a proč ho potřebujeme? Nejlepší zdroje vápníku Proč je vápník často špatně chápán Přínosy vápníku Vápník je pro naše tělo jednou z nejdůležitějších živin, ale také jednou z nejvíce nepochopených. Vysvětlíme vám vše, co potřebujete vědět o vápníku, od jeho role v našem těle až po […]
Cholesterol: přítel nebo nepřítel?
Cholesterol: přítel nebo nepřítel? Co je cholesterol? LDL vs. HDL: jaký je mezi nimi rozdíl? Cholesterol je druh lipidu (tuku), který se nachází v krvi. Pro správné fungování organismu je nezbytný, ale příliš mnoho cholesterolu může být škodlivé. Vysoká hladina cholesterolu může vést k ateroskleróze (kornatění tepen), což může zvýšit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.Dobré, […]
Proč byste měli užívat vitamin C každý den
Proč byste měli užívat vitamin C každý den Hlavní část Rychlá fakta o vitaminu C Funkce Vitamin C, známý také jako kyselina askorbová, je ve vodě rozpustný vitamin, který se nachází v mnoha druzích ovoce a zeleniny. Je to základní živina, která je nezbytná pro vývoj a udržování mnoha tělesných tkání, včetně kůže, kostí a […]