Nutrienti

Ferro. Il componente universale della cellula vivente Che cos’è il ferro e perché è importante? Le migliori fonti di ferro I pericoli della carenza di ferro I benefici dell’integrazione di ferro Chi ha bisogno di un’integrazione di ferro? L’organismo non è in grado di produrre autonomamente il ferro. Con l’alimentazione si possono assumere 1-2 mg […]

Proteine: La differenza tra successo e fallimento Perché abbiamo bisogno di proteine? La differenza tra successo e fallimento Come introdurre più proteine nella dieta Se siete vegetariani o vegani… Probabilmente avete sentito dire che le proteine sono importanti per la costruzione dei muscoli, ma sapete davvero perché? Scoprite come le proteine possono fare la differenza […]

Il calcio. Così popolare… così sconosciuto! Cos’è il calcio e perché ne abbiamo bisogno? Le migliori fonti di calcio Perché il calcio è spesso frainteso I benefici del calcio Il calcio è uno dei nutrienti più essenziali per il nostro organismo, ma anche uno dei più incompresi. Vi spieghiamo tutto quello che c’è da sapere […]

Colesterolo: amico o nemico? Che cos’è il colesterolo? LDL vs. HDL: qual è la differenza? Il colesterolo è un tipo di lipide (grasso) che si trova nel sangue. È essenziale per il corretto funzionamento dell’organismo, ma un eccesso di colesterolo può essere dannoso. Livelli elevati di colesterolo possono portare all’aterosclerosi (indurimento delle arterie), che può […]