Nährstoffe

Eisen. Der universelle Bestandteil der lebenden Zelle

Eisen. Der universelle Bestandteil der lebenden Zelle Was ist Eisen und warum ist es wichtig? Die besten Quellen für Eisen Die Gefahren von Eisenmangel Die Vorteile einer Eisenergänzung Wer braucht eine Eisenergänzung? Der Körper kann Eisen nicht selbst herstellen. Mit der Nahrung können Sie 1-2 mg dieses Elements zu sich nehmen. Wir alle verlieren jeden […]

Eiweiß: Der Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg

Eiweiß: Der Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg Warum brauchen wir Eiweiß? Der Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg Wie Sie mehr Eiweiß in Ihre Ernährung bekommen Wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind… Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass Eiweiß wichtig für den Muskelaufbau ist, aber wissen Sie auch wirklich, warum? Erfahren Sie alles über Eiweiß und […]

Kalzium. So beliebt… so unbekannt!

Kalzium. So beliebt… so unbekannt! Was ist Kalzium und warum brauchen wir es? Die besten Kalziumquellen Warum Kalzium oft missverstanden wird Die Vorteile von Kalzium Kalzium ist einer der wichtigsten Nährstoffe für unseren Körper, aber auch einer der am meisten missverstandenen. Wir erklären Ihnen alles, was Sie über Kalzium wissen müssen, von seiner Rolle in […]

Cholesterin: Freund oder Feind?

Cholesterin: Freund oder Feind? Was ist Cholesterin? LDL vs. HDL: Was ist der Unterschied? Cholesterin ist eine Art von Lipid (Fett), das im Blut vorkommt. Es ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich, aber zu viel Cholesterin kann schädlich sein. Ein hoher Cholesterinspiegel kann zu Atherosklerose (Arterienverkalkung) führen, was das Risiko von Herzerkrankungen und […]

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